自助餐怎么吃健康不腻？
好多人吃自助餐认为必须要多吃才能回本。事实上一般人就不要想这个问题了，卖的总比买的精。怎么健康不腻才是要考虑的问题。
夹菜前先要将所有的菜色巡视一遍，然后每样都夹一点点，试试口味，然后再决定着重吃哪些。
不要先吃面包或汤，更不要先喝添加了奶油的汤，不然还没有大快朵颐就饱了。
沙拉对消除肉类的胀腻感极有效，选择酱汁时需要注意，柠檬汁最好，不要选择千岛酱。
吃肉类等主食时千万别忽视了芥末、酸黄瓜和橄榄的作用，它们可以刮去肚子里的油腻。
甜点放在最后，不要马上喝咖啡，可以喝点加了柠檬的红茶更好。
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